Le blog ! https://ericalard.fr/ Dernières pages de Le blog ! (10) Le blog ! https://ericalard.fr/favicon.png https://ericalard.fr/ Dernières pages de Le blog ! (10) fr-fr Thu, 12 Mar 2026 06:18:35 +0100 PHP 60 <![CDATA[4 règles pour les nouveaux entrepreneurs - Conseils pratiques pour bien démarrer]]>
L'époque est propice à l'entrepreneuriat.

Au cours de la dernière décennie, la technologie a uniformisé les règles du jeu et favorisé une révolution entrepreneuriale. En tant qu'entrepreneur, vous avez désormais un meilleur accès aux informations qui vous permettent de faire rapidement des choix intelligents.
Vous avez un avantage sur les grandes entreprises, car vous êtes plus léger, plus souple et plus rapide. Vous pouvez cibler de nouveaux marchés plus rapidement, et vous pouvez vous retourner en un clin d'œil.
 
Mais pour réussir en tant qu'entrepreneur, il faut avoir une vue d'ensemble et suivre un plan du début à la fin. Voici quelques conseils pratiques qui peuvent vous aider à créer votre propre entreprise :

1 : Gardez votre emploi actuel

Envisagez de créer votre entreprise à temps partiel, surtout si elle est en ligne, tout en travaillant et en ayant un revenu régulier.

Il faut généralement six mois à un an pour lancer une entreprise et vous ne voulez pas que votre capacité à payer votre maison dépende du succès de votre entreprise du jour au lendemain. Cela pourrait ajouter du stress néfaste à votre nouvelle entreprise comme à votre vie personnelle.

Commencez par ce que vous pouvez gérer, financièrement et en termes de temps, et augmentez votre budget au fur et à mesure que votre entreprise se développe.

2 : Trouvez votre niche 

L'époque des magasins généralistes est révolue, en particulier en ligne.

Les consommateurs recherchent des magasins spécialisés. Vous devez trouver un besoin - quelque chose qu'un groupe spécifique de personnes veut, mais qu'elles ne peuvent pas obtenir dans les grandes chaînes de magasins - et le combler.

Vous ne pouvez pas rivaliser avec les grands, vous devez donc trouver où les grands ne sont pas et vous lancer dans vos niches.

3 : Ayez une présence en ligne 

Même si vous n'envisagez pas de créer un commerce de détail en ligne, sachez qu'Internet peut jouer un rôle précieux pour votre entreprise.

Une présence en ligne élimine les limites de l'emplacement physique et élargit votre clientèle par millions, littéralement.

C'est également un excellent outil pour vous promouvoir et faire savoir aux gens, même dans votre propre région, que vous êtes là et ce que vous faites.

4 : Refusez d'abandonner

Pour réussir dans l'entreprenariat, il faut de la créativité, de l'énergie et la volonté de persévérer en cas d'échec.

Peu de gens savent qu'avant de créer le très réussi Microsoft 3.0, Bill Gates a créé un Microsoft 1.0 et 2.0, qui ont tous deux échoué, mais il a continué. Et c'est cette détermination et ce refus d'abandonner qui séparent les entrepreneurs qui réussissent de ceux qui échouent.

Armez-vous d'optimisme pour dépasser le "non" ou le problème. Il n'y a rien de mal à échouer, mais il ne faut pas répéter la même erreur !

]]> <![CDATA[9 astuces pour booster votre confiance en vous]]>
Avoir confiance en soi peut faire toute la différence dans la réalisation de ses objectifs dans la vie. Ces conseils peuvent vous aider à avoir plus confiance en vous

1 : Commencez par des affirmations positives 

Rester positif va vraiment vous aider à avoir confiance en vous. La négativité a le pouvoir de nous priver de cette confiance, car nous cherchons des excuses pour ne pas pouvoir ou ne pas devoir faire fonctionner les choses. C'est pourquoi il faut préparer le terrain avec des affirmations positives. Faites-le quotidiennement.

2 : Faites de l'exercice plus fréquemment 

Il a été démontré que l'exercice physique modifie notre humeur de manière positive. En outre, il permet à votre corps de fonctionner aussi efficacement que possible. Cela vous empêchera de vous rabaisser, ce qui nuit à votre confiance en vous. Veillez à mettre en place un programme d'exercices réguliers pour en tirer le meilleur parti possible.

3 : Considérez l'échec comme votre ami 

Si vous n'avez pas échoué, vous n'avez pas essayé. L'échec est une chose dont on peut toujours tirer des leçons. L'échec peut conduire à des alternatives que nous n'aurions peut-être pas connues si nous n'avions pas échoué. En considérant l'échec de cette manière, vous réduisez la probabilité de perdre votre confiance en vous.

4 : Créer un plan de réussite

Lorsque nous établissons un plan pour nos objectifs, il est beaucoup plus facile de voir très tôt ce qui fonctionne et où nous devons prendre des mesures alternatives. Lorsque nous réalisons les différentes étapes de notre plan, notre confiance ne peut que s'accroître. Faites-le pour chaque objectif.

5 : Lisez les profils de personnes qui ont réussi 

En lisant les profils de personnes qui ont réussi, vous apprendrez ce qu'il a fallu pour arriver là où elles se trouvent actuellement. Souvent, les informations fournies peuvent être utilisées comme une feuille de route pour votre propre voyage. Il n'y a pas de plus grand stimulant pour la confiance que de savoir que les personnes qui ont réussi ont été là où vous vous trouvez aujourd'hui. 

6 : Trouvez un mentor 

Si vous connaissez quelqu'un dans votre vie que vous trouvez influent, envisagez de le prendre comme mentor. Il peut s'agir d'un accord formel ou simplement d'observer cette personne. Voyez comment elle gère les situations, comment elle parle aux gens, et observez même son langage corporel, vous pourriez y déceler une foule d'informations utiles pour vous..

7 : Limitez l'exposition aux sources négatives 

Vous ne pouvez pas éliminer complètement la négativité dans votre vie, mais vous pouvez réduire la quantité à laquelle vous êtes exposé. Si vous regardez ou écoutez les informations, envisagez de le faire moins chaque jour. La plupart des nouvelles sont présentées de manière négative, ce qui ne vous aidera pas à prendre confiance en vous.

8 : Essayez de méditer 

Il a été démontré que la méditation permet de chasser de notre esprit toutes les pensées folles que nous avons tout au long de la journée. Elle clarifie également notre pensée, ce qui nous aide à maintenir une attitude positive. Tout comme l'exercice, elle doit être pratiquée fréquemment car elle augmente les bénéfices qui y sont associés.

9 : Reconnaissez vos capacités 

Vous avez peut-être été bon à quelque chose à un moment de votre vie, mais vous n'avez pas vraiment travaillé avec depuis un certain temps. Vous seriez surpris de voir comment ces choses apprises quand vous étiez jeune peuvent s'appliquer à votre situation actuelle. Vous devrez peut-être l'envisager sous un autre angle, mais il est là. Le simple fait de vous souvenir de ces capacités pourrait vous remonter le moral.

3 mesures concrètes

1

2

3

Trouvez une personne que vous connaissez qui pourrait devenir un modèle ou un mentor. Comme indiqué, il peut s'agir d'un arrangement formel ou simplement d'une observation.
Créez un plan d'action pour quelque chose que vous avez voulu accomplir mais que vous avez remis à plus tard. N'oubliez pas de créer des alternatives au cas où certains des éléments du plan ne fonctionneraient pas comme vous l'aviez prévu.
Créez un dossier qui contient 30 ou 60 jours d'affirmations positives. Lisez-en une tous les jours le matin et répétez-la le soir. Les lire à voix haute est optimal car vos sens travaillent davantage pour les absorber.

]]> <![CDATA[Interview "Mémoire des champions" par Vincent DELOURMEL]]>
Aujourd'hui, j'ai été interviewé par Vincent DELOURMEL, spécialiste de la mémoire. Nous avons échangé sur l’utilisation des capacités mnémoniques dans le cadre du sport de haut niveau.
Si vous voulez en savoir plus sur Vincent, vous pouvez visiter son site les-secrets.com ou vous abonner à sa chaine Youtube.

]]> <![CDATA[Interview "Préparez-vous et Osez" par Jean-Christian RIVET]]>
Aujourd'hui, j'ai été interviewé par Jean-Christian RIVET, spécialiste des réseaux. Nous avons échangé sur la meilleure façon d'aborder des objectifs, de se préparer et de passer à l'action.
Si vous voulez en savoir plus sur Jean-Christian, vous pouvez visiter son site www.jc-rivet.com ou vous abonner à sa chaine Youtube.

]]> <![CDATA[Définir des objectifs pour vos résolutions du nouvel an]]>
Comment tenir ses résolutions sur le long terme
Les résolutions du nouvel an les plus courantes sont souvent liées à prendre des habitudes plus saines et ne changent pas énormément d'année en année. Pourtant, la majorité des gens abandonnent leur résolution dans les semaines qui suivent, même s'ils souhaitent réellement s'améliorer. Pourquoi cet échec quasi systématique ?

Définir des objectifs

Lorsqu'il est question de résolutions du nouvel an, le problème inhérent réside dans le nom. Une résolution signifie se résoudre à faire quelque chose. C'est une promesse faite à soi-même. 

Malheureusement, elle n'inclut aucun plan ni objectif pour que le changement survienne. Une résolution ne se tient pas si vous ne préparez rien pour la réussir. Une résolution ne tient pas si vous restez passif devant elle. Une résolution ne tient pas si vous ne transformez pas votre décision en actions tangibles. 

Comment changer une résolution en réussite ?

Pour réussir, choisissez quelques objectifs et faites des plans pour les atteindre. Pour bien contrôler les moyens d'atteindre un objectif, comme tenir une résolution, mettez le résultat souhaité par écrit puis envisagez quelles étapes pourraient aider à l'atteindre. 

Découvrez si l'argent, des fournitures ou des outils sont nécessaires. Gardez à l'esprit qu'une action particulière et peut-être inattendue peut être nécessaire pour accomplir la résolution. Pour le savoir, il faut y réfléchir à l'avance. 

Pensez à combien de temps peut être alloué chaque jour ou chaque semaine afin de travailler sur cet objectif et ce qui, raisonnablement, peut être réalisé dans ce laps de temps. Chaque objet ou outils nécessaire peut faire partie d'un autre objectif plus grand. Vous pouvez aussi déjà posséder cet outil, l'important est de l'utiliser d'une nouvelle manière pour faciliter l'accomplissement de votre résolution. 

Planifier votre résolution en étapes simples

Pour atteindre votre résolution, il est recommandé de définir des étapes aussi simples et agréables que possible. En effet, si les étapes à travers lesquelles vous devez passer sont toutes rébarbatives, vous aurez du mal à atteindre votre but. 

S'il s'agit d'améliorer votre bien-être, établissez une durée quotidienne ou hebdomadaire d'entraînement physique et, sur un calendrier, indiquez les dates où vous pourrez effectivement consacrer du temps à cet entraînement. 

S'il s'agit de mieux manger, écrivez une liste de courses et faites le stock des aliments nécessaires, puis trouvez des recettes saines et placez-les dans un endroit pratique. 

Conservez ensemble et accessibles les fournitures ou les outils qui sont nécessaires. Programmez le maximum de choses à l'avance pour simplifier le bon déroulement du processus et instaurer une bonne prise d'habitudes, sans contraintes inutiles.

Restez motivé

Pour continuer dans ce sens, trouvez des moyens pour être et rester motivé. 

Pour l'activité physique, trouvez un compagnon ou planifiez une récompense (comme voir un film) pour chaque objectif hebdomadaire atteint. Créez et imprimez un tableau ou une liste à cocher pour suivre les progrès à la trace. Le tableau aide à bâtir une certaine notion de responsabilité : vous voyez les engagements pris et les progrès que vous faites, ou non. 

Écrivez ou imprimez des devises de motivation : dictons de sagesse, mots d'encouragement etc…("je m'améliore chaque jour davantage", "je progresse quotidiennement vers l'objectif à atteindre", "je consacre aujourd'hui comme tous les jours 15 minutes à mon objectif"). Placez-les en évidence, lisez-les tous les matins au réveil. 

Demandez à quelqu'un d'être un stimulateur. Passez-lui l'objectif et demandez à cette personne de vous envoyer des notes d'encouragement et d'avancement par courriel. Ceci rend la chose plus sociale et vous fournit une motivation extérieure. Vous pouvez lui transmettre votre liste d'étapes et poster les bénéfices tirés de l'objectif. 

Ceci permet de rester focalisé sur les résultats et les raisons qui vous poussent à atteindre votre but. 

Evaluez vos progrès

Après quelques semaines et de manière régulière, il est recommandé d'évaluer les progrès effectués. 

Décidez si les objectifs doivent être modifiés avec des standards plus élevés ou plus bas pour correspondre à la réalité. Marquez le calendrier pour définir un jour, chaque mois, pour faire le point sur les progrès. Ceci peut permettre de rester motivé ou même aider à repartir si l'objectif a été abandonné pendant quelques semaines. 

Rêvez grand, mais découpez le rêve en objectifs réalistes, avancez un pas après l'autre. Engagez-vous à poursuivre le but global et les plans mis par écrits, ou faites-les de nouveau pour qu'ils soient plus faciles à atteindre.

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]]> <![CDATA[Vaillance et intrépidité]]>
Une définition : Le fait d’être et de rester sans peur dans l'adversité
Une personne ayant le trait de vaillance est souvent perçue comme une personne courageuse. Ce type de personne ne montre jamais d’anxiété ou de frustration face aux challenges quotidiens de la vie. 

Etre sans peur est une chose, mais c’est un trait que vous ne souhaitez pas voir devenir incontrôlable. Les personnes trop vaillantes peuvent en mener d’autres au-devant de situations dangereuses et inconsidérées. 
Pour avoir du succès dans la vie, vous devez faire preuve d’une certaine témérité. Vous devez être confiant dans vos décisions et vos capacités. De plus, vous ne devez pas laisser les autres vous dissuader de vos actions. Une personne vaillante aura confiance dans ses propres convictions et sera motivée à poursuivre pour que tout se concrétise. 

Même les personnes montrant ce trait de personnalité ont certaines peurs. Ce qui les rend différentes est leur propension à ne pas afficher leurs craintes. Elles utilisent à la place ces dernières à leur avantage en ne leur permettant pas de devenir des contraintes. Elles travaillent à trouver des moyens de contourner l’obstacle pour continuer et enfin arriver à leurs fins. 

Gandhi décrit la vaillance dans une de ses citations :  
"La vaillance est le premier prérequis vers la spiritualité. Les lâches ne peuvent jamais être moraux." 
Mahatma Gandhi 

Une illustration

Les présidents et leaders de différents pays possèdent souvent beaucoup de vaillance. Roosevelt et John F. Kennedy étaient des présidents respectés qui ont démontré ce trait de personnalité. Cela peut être illustré par leur capacité à avoir confiance en leurs actions et leur courage de poursuivre selon leurs convictions. 

Roosevelt pensait qu’un président se devait d’être "un guide pour le peuple", il se devait également d’agir en toute circonstance pour le bien de ses concitoyens, sans aller contre la constitution. Il finit par être récompensé du prix Nobel dans son action de médiation dans la guerre russo-japonaise. Il travaillait inlassablement selon ses convictions et ne craignait pas de suivre ses rêves.  

Exercice

La peur est souvent une réponse saine au danger. Depuis les premiers jours de notre existence, la peur a été vitale en nous maintenant en vie. Ceci étant, elle peut aussi freiner notre vrai potentiel. Une crainte irrationnelle ou infondée trouble spécialement tout effort à développer une mentalité de champion. Tout comme la persévérance, surmonter ses peurs ne peut réellement être relevé qu'en s’y attaquant de front. 

Une des premières choses que je suggère est d’écrire toutes ses craintes. Et ensuite d’écrire la raison pour laquelle vous ne devriez pas avoir peur de cette dernière. Cela aide au moins à prendre du recul sur les choses.  

Crainte / Peur

Pourquoi je ne devrais pas craindre

  • Peur des orages

  • ...
  • ...
  • J’ai vécu plusieurs centaines d’orages sans conséquences négatives
  • ...
  • ...

Cette liste est un bon départ pour quiconque souhaite vaincre ses peurs. Je suggérerais même de l’imprimer. La prochaine fois que serez confronté à une crainte de votre liste, lisez-la et cela vous permettra de constater rapidement que cette dernière est irrationnelle ou infondée. 

Néanmoins, vous ne pouvez espérer dépasser vos peurs juste en dressant une simple liste. Vous devrez les combattre.

Choisissez une crainte (une seule suffit pour commencer) de votre liste et dédiez LA semaine en cours à faire face contre cette dernière. N’allez pas plus loin dans ce guide sans avoir choisi une crainte PLUS un moyen de la solutionner. Ecrivez votre peur et un plan d’action ci-dessous. Ajoutez une date. Le terme "aussitôt que possible" est nocif. Déterminez une date réelle avant laquelle vous devrez avoir vaincu votre peur. Un exemple est inclus ci-dessous avec un espace pour vos réponses.    

Peur sur laquelle vous concentrer

Je me concentrerais sur ma peur de prendre la parole en public.

Plan d'action

J’écrirais et présenterais un discours à une personne extérieure de ma famille. Si je ne peux trouver un public, je me filmerai et le posterai sur YouTube. 

Date

Je le ferais avant la fin de cette semaine. 

]]> <![CDATA[Apprenez à redécouvrir vos talents]]>
Apprenez à redécouvrir vos talents
Les mêmes rituels ne conduisent pas aux mêmes effets chez toutes les personnes. C'est parce que chacun de nous a des opportunités différentes et réagit différemment aux nouvelles situations. De même nous avons tous des talents mais ils ne s'expriment pas de la même manière. 

Si vous ne découvrez pas le caractère unique de vos talents personnels, vous pourriez ne jamais vraiment vous démarquer des personnes qui ont les mêmes talents que vous. Si vos résultats sont comparables à ceux "des autres", vous resterez "dans la moyenne". Si vous faites "comme tout le monde", vous ne pourrez atteindre que des résultats standards.
Vous ne découvrez le caractère unique de vos compétences ou de votre talent que lorsque vous faites usage de vos compétences ou de votre talent. Jetons un œil à certains rituels de succès que vous devez vous assurer d'essayer. Il s'agit simplement de faire le choix de suivre certaines habitudes.

La première étape

La première étape consiste à croire en vous. Si vous ne croyez pas en vous-même, vous n'avez aucune chance de développer votre véritable potentiel. Il y a une technique toute simple si vous manquez de confiance en vous : pensez aux moments ou aux circonstances où vos idées partent dans tous les sens. 

Pour certaines personnes c'est en faisant du sport, par exemple en courant, pour d'autre c'est en ne faisant rien du tout. Bien souvent ces moments correspondent à des activités de faible attention, lorsque vous ne faites preuve d'aucune concentration particulière. 

Par exemple, pour moi, c'est quand je prends une douche ou quand je me rase ! Les idées et les pensées affluent sans effort, et sans thématique particulière. Il s'agit d'une période très créative et enthousiasmante où les idées débordent malgré nous. Essayez de trouver dans quelles circonstances cela vous arrive. Vous verrez alors que nous sommes tous capables de créativité, et surtout que VOUS êtes capable de la plus grande créativité. Il s'agit juste d'accepter qu'il y ait dans la journée des moments ou des circonstances plus favorables que d'autres.

Que faire ensuite ?

Que faire alors lorsque surgissent ces idées novatrices ou ces moments de productivité intense ? Il faut avoir sous la main l'un des objets les plus utiles qui soient et que toutes les personnes parfaitement organisées possèdent et utilisent, il s'agit du deuxième élément fondamental de ce chapitre…et nous allons donc le voir maintenant.
Il s'agit d'un petit carnet. Il est en effet impératif que vous ayez toujours quelque chose à portée de main pour noter ce qui vous passe par la tête. Je propose un petit carnet parce que les idées intéressantes ou originales peuvent survenir, comme nous venons de le voir, à n'importe quelle heure du jour ou de la nuit et dans n'importe quelles circonstances. 

Par exemple, il n'est pas rare d'avoir des idées qui surgissent au beau milieu de la nuit, et pour ne pas les oublier il est impératif de les noter immédiatement. Le petit carnet posé sur votre table de nuit fera parfaitement l'affaire, de manière beaucoup plus efficace qu'un smartphone ou qu'un ordinateur portable. 

Dans tous les cas il faut avoir de quoi écrire pour conserver toutes les idées importantes de la journée. Vous n'avez plus à y repenser par la suite : en quelque sorte cela "libère le cerveau" en vous évitant de ressasser toute la journée "il faut absolument que je pense à faire ceci ou organiser cela". 

Cela évite aussi les problèmes de type "je dois absolument faire/voir/vérifier quelque chose mais je ne m'en souviens plus". Ce type de pensée envahissante est un vrai fléau qui diminue votre capacité d'attention, parasite inutilement votre esprit, et génère tout aussi inutilement du stress. Avec votre carnet, ce problème est réglé. Votre idée du siècle est sûre de ne pas être perdue et en plus, vous ne gaspillez pas d'énergie mentale.

Pour finir

Ce n'est pas tout. Développer la bonne habitude de prendre notes de vos idées vous donne également l'occasion de mieux analyser vos plans, et d'être en mesure de les regrouper ou de les retravailler. C'est un progrès, et vous vous sentirez bien à la vue de ce que vous aurez accompli tout en décuplant votre motivation pour ce qui restera à faire. 
Vous devenez en effet plus motivé parce que vous avez choisi ce que vous croyez être la meilleure idée et vous êtes prêt à la mettre en action. 

]]> <![CDATA[10 clés pour lutter contre la procrastination et redevenir efficace]]>
Procrastination contre Efficacité
Nous savons tous que pour réussir, il faut agir. Simple, n’est-ce pas ? Alors pourquoi est-ce si compliqué à faire ? C’est souvent parce que les tâches sont ennuyeuses ou difficiles, ou bien tout simplement que nous ne voulons pas les faire. 

Comment donc surmonter cela ? Le problème, c’est que le fait de nier le travail qui nous attend ne va pas le faire disparaître comme par magie. 

"Procrastiner" ne rendra pas le travail plus facile : en fait, cela le rendra même plus dur. Alors, quoi faire ?

Voici quelques idées qui peuvent aider :

1. Comment pensez-vous ?

Si vous n’avez que des pensées négatives, vous croirez dès le début que la tâche est impossible à réaliser et qu’abandonner, remettre à plus tard ou laisser un travail inachevé ne pose pas de problème.  

Au lieu de vous dire « Je ne peux pas le faire », dites-vous « Je vais le faire maintenant ».

2. Apprenez à déterminer le moment où vous êtes le plus performant. 

Indépendamment de la façon dont vous vous sentez par rapport à la tâche à accomplir, si c’est urgent ou important, choisissez un moment précis pour agir suivant votre propre expérience des moments ou vous vous sentez le plus énergique.

3. Donnez la priorité à ce qui est prioritaire. 

Décidez des tâches les plus importantes et faites-les en premier. Définissez vos priorités et organisez-vous. Souvent, les gens ont pour excuse le fait de répondre à un mail pour retarder le travail important. 

Ce n’est pas être impoli que d’ignorer cet email ; c’est savoir se fixer des priorités et prendre la responsabilité de faire ce que vous avez réellement besoin de faire.

4. En faites-vous trop ? Apprenez à dire non. 

Bien des fois, il nous est difficile de le faire parce que nous ne voulons pas laisser tomber quelqu’un ou que nous avons peur de refuser des projets. Mais la vérité, c’est que surestimer nos capacités pourrait nous conduire à rendre un travail inachevé ou hors délai. 

Si vous êtes entrepreneur, dans les deux cas, vos clients seront insatisfaits. La plupart d’entre eux respecteront un « non » franc si vous êtes trop occupé ; ils opteront alors pour un délai plus long ou pour un autre prestataire mais ils garderont en mémoire votre honnêteté et l’apprécieront. 

5. Faites attention aux distractions. 

Il se peut que des gens viennent vous dire « J’ai une petite question », et il y a des chances pour que ce soit vrai. 

Mais, si 20 personnes viennent vous poser une question, alors votre journée est occupée par le travail des autres. Dites-leur simplement que vous reviendrez vers eux à un autre moment, ou, encore mieux, ne répondez pas à leur requête tout de suite.

Une fois que vous en aurez fini avec vos tâches importantes, vous trouverez toujours le temps pour répondre aux questions auxquelles vous souhaitez répondre. 

6. Apprenez à prendre des décisions sans hésiter. 

Des personnes s’y entraînent en se servant d’un chronomètre. Ils se donnent 1 minute pour prendre une décision et ensuite, ils vont de l’avant. 

Si vous passez trop de temps à vous décider, vous ne prendrez probablement aucune décision du tout.  

7. N’oubliez pas de vous faire plaisir. 

Peu importe la motivation que nous avons pour accomplir notre travail, il y aura toujours des tâches que nous n’aimons tout simplement pas faire.

Il n’y a rien de mal à se promettre une petite récompense pour réussir à terminer les choses que nous n’aimons pas. 

 8. Potentialisez les temps morts.  

Regardez le temps que vous perdez quand vous n’êtes pas devant votre ordinateur.

Que faites-vous lorsque vous faites du shopping, conduisez ou êtes dans des files d’attente ? Votre motivation part elle en fumée ? Avez-vous, pendant tous ces moments, des pensées préoccupantes et négatives ?

Au lieu de cela, entraînez votre esprit à réfléchir aux nouvelles choses que vous pourriez faire pour votre entreprise. Prenez un carnet de notes avec vous et inscrivez-y toutes les idées susceptibles d’améliorer votre business.

C’est une technique très populaire car, fréquemment les gens ont de merveilleuses idées, mais le temps de pouvoir les noter, ils les ont déjà oubliées. 

9. Ne vous laissez pas submerger. 

De la même façon que vous ne souhaitez pas être acculé par des personnes ou des choses extérieures, ne vous fixez pas des objectifs déraisonnés.

Réussissez à appréhender ce que vous pouvez accomplir dans une période donnée et faites-en votre but. Mais surtout, restez raisonnable ! Puis, définissez des étapes pour ne pas vous noyer dans le processus de réalisation.

Gardez toujours en mémoire le vieil adage qui dit : « Petit à petit, l’oiseau fait son nid ».  

10. Travaillez efficacement sur de petites périodes de temps. 

Pour des tâches que vous trouvez particulièrement décourageantes et désagréables, vous pourriez utiliser un outil apprécié par beaucoup de monde… Une simple minuterie de cuisine. 

Réglez-la sur 10, 20 ou 30 minutes et travaillez sur votre projet le plus intensément possible. Ensuite, faites une pause et travaillez sur autre chose pendant un petit moment pour ensuite retourner à votre projet initial. Cette méthode s’appelle la technique Pomodoro. 

]]> <![CDATA[Les bienfaits du management visuel]]>
Testez le Management Visuel...
Activ' Talent a noué un partenariat avec SIGNOS, le cabinet n°1 en France sur le management visuel.  En effet, j'utilise moi-même cette technique depuis plus de 15 ans. Principalement par le biais du Mind Mapping, mais aussi de toutes ses déclinaisons. 

Signos m'a permis, par le biais de leurs différentes méthodes, d'utiliser de mieux en mieux les concepts initialement développés par Tony BUZAN pour en faire aujourd'hui un outil performant qui me sert au quotidien.
Cette méthode combine 7 sources principales de connaissances : 
  • Les travaux de Tony Buzan sur le Mind Mapping (ou cartographie mentale ou heuristique)
  • Les travaux d’Ausubel et Novak sur le Concept Mapping (ou cartographie conceptuelle)
  • La cartographie géographique : travaux de Bertin sur la sémiologie graphique appelée la « graphique »
  • Le management visuel : c’est l’un des 3 piliers du Lean Management qui a fait le succès de l’organisation Toyota et qui a été reprise par les entreprises majeures du monde industriel
  • Travaux d’Edward Tufte sur le design de l’information
  • Travaux de la psychologie cognitive sur la mémoire, le langage, l’intelligence, le raisonnement, la résolution de problèmes, la perception ou l’attention
  • Travaux de la Gestalt Theory ou Théorie de la forme sur les perceptions visuelles. 
Quand nous faisons du Mind Mapping, c’est toujours en fonction d’un objectif. Cet objectif fera appel à des « conseils » spécifiques issus des travaux cités précédemment. 

Voici quelques exemples où nous allons mettre en exergue les contributions principales pour chaque objectif. 
  • Organiser ses idées, mémoriser : travaux de Buzan sur le Mind Mapping
  • Organiser ses connaissances, comprendre, apprendre : Buzan + travaux d’Ausubel et Novak sur le Concept Mapping
  • Gérer son quotidien, piloter ses projets : Mapping + Management visuel
  • Faire des présentations : Mapping + Bertin + Tufte + Gestalt Theory
  • Collaborer : Mapping + Management visuel + Psychologie cognitive
  • Résoudre des problèmes, analyser, décider : Mapping + Management visuel + Tufte + Psychologie cognitive.
La mission première du management visuel est d'améliorer l’efficacité des personnes et des organisations en optimisant le management des idées et des actions avec des méthodes et outils visuels pour une triple efficacité.

1 - Efficacité Réflexion

2 - Efficacité Management

3 - Efficacité Pédagogique

Simplifier et accélérer des processus managériaux et commerciaux qui permettent à vos collaborateurs de gérer vos informations stratégiques et essentielles à votre succès.

Si vous acceptez que chaque manager doit en permanence développer ses capacités d’organisation, de communication et d’accompagnement, nous vous apporterons de précieuses réponses.

Capturer, organiser, partager des idées et surtout entretenir la source de nos idées : notre cerveau ! 

Le Mind Mapping est une « bio-démarche » à l’image du fonctionnement du cerveau. Il permet d’utiliser tout le potentiel des « 2 cerveaux ». Cette démarche vise à accroître la capacité du cerveau à intégrer et organiser de nouvelles informations et idées. 

Depuis quelques années, grâce aux innovations technologiques, le Mind Mapping s’impose de plus en plus comme une méthode collaborative efficace.

Apprendre et réfléchir plus facilement et plus rapidement en intégrant du visuel dans vos formations. 

Notre démarche pédagogique s’appuie sur les travaux du Dr AUSUBEL sur l’apprentissage significatif et ses prolongements dans le champs de la cartographie d’informations et de connaissances réalisés par le Dr NOVAK afin de rendre compte du système d’élaboration des connaissances chez l’être humain.



Réfléchir visuellement permet de voir le monde sous un angle différent et nous aide à réfléchir de manière autonome, créative et structurée.

Nous apprenons avec un cerveau et celui-ci possède un fonctionnement naturel qu’il est préférable de respecter pour faciliter les apprentissages et renforcer la motivation à apprendre.

]]> <![CDATA[Procrastination contre Efficacité]]>
Arrêter de procrastiner et soyez efficace
Nous savons tous que pour réussir, il faut agir. Simple, n’est-ce pas ? Alors pourquoi est-ce si compliqué à faire ? C’est souvent parce que les tâches sont ennuyeuses ou difficiles, ou bien tout simplement que nous ne voulons pas les faire. 

Comment donc surmonter cela ? Le problème, c’est que le fait de nier le travail qui nous attend ne va pas le faire disparaître comme par magie. 

"Procrastiner" ne rendra pas le travail plus facile : en fait, cela le rendra même plus dur. Alors, quoi faire ? 

Voici quelques idées qui peuvent aider :

1. Comment pensez-vous ? 

Si vous n’avez que des pensées négatives, vous croirez dès le début que la tâche est impossible à réaliser et qu’abandonner, remettre à plus tard ou laisser un travail inachevé ne pose pas de problème. 

 Au lieu de vous dire « Je ne peux pas le faire », dites-vous « Je vais le faire maintenant ». 

2. Apprenez à déterminer le moment où vous êtes le plus performant

Indépendamment de la façon dont vous vous sentez par rapport à la tâche à accomplir, si c’est urgent ou important, choisissez ce moment précis pour agir.

3. Donnez la priorité à ce qui est prioritaire

Décidez des tâches les plus importantes et faites-les en premier. Définissez vos priorités et organisez-vous. Souvent, les gens ont pour excuse le fait de répondre à un mail pour retarder le travail important. 

Ce n’est pas être impoli que d’ignorer cet email ; c’est savoir se fixer des priorités et prendre la responsabilité de faire ce que vous avez réellement besoin de faire. 

4. En faites-vous trop ? Apprenez à dire non

Bien des fois, il nous est difficile de le faire parce que nous ne voulons pas laisser tomber quelqu’un ou que nous avons peur de refuser des projets. Mais la vérité, c’est que surestimer nos capacités pourrait nous conduire à rendre un travail inachevé ou hors délai. 

 Si vous êtes entrepreneur, dans les deux cas, vos clients seront insatisfaits. La plupart d’entre eux respecteront un « non » franc si vous êtes trop occupé ; ils opteront alors pour un délai plus long ou pour un autre prestataire mais ils garderont en mémoire votre honnêteté et l’apprécieront. 

5. Faites attention aux distractions

Il se peut que des gens viennent vous dire « J’ai une petite question », et il y a des chances pour que ce soit vrai. 

Mais, si 20 personnes viennent vous poser une question, alors votre journée est occupée par le travail des autres. Dites-leur simplement que vous reviendrez vers eux à un autre moment, ou, encore mieux, ne répondez pas à leur requête tout de suite. 

Une fois que vous en aurez fini avec vos tâches importantes, vous trouverez toujours le temps pour répondre aux questions auxquelles vous souhaitez répondre. 

6. Apprenez à prendre des décisions sans hésiter

Des personnes s’y entrainent en se servant d’un chronomètre. Ils se donnent 1 minute pour prendre une décision et ensuite, ils vont de l’avant. 

Si vous passez trop de temps à vous décider, vous ne prendrez probablement aucune décision du tout.  

7. N’oubliez pas de vous faire plaisir

Peu importe la motivation que nous avons pour accomplir notre travail, il y aura toujours des tâches que nous n’aimons tout simplement pas faire. 

Il n’y a rien de mal à se promettre une petite récompense pour réussir à terminer les choses que nous n’aimons pas. 

8. Potentialisez les temps morts

Regardez le temps que vous perdez quand vous n’êtes pas devant votre ordinateur.

Que faites-vous lorsque vous faites du shopping, conduisez ou êtes dans des files d’attente ? Votre motivation part elle en fumée ? Avez-vous, pendant tous ces moments, des pensées préoccupantes et négatives ? 

Au lieu de cela, entraînez votre esprit à réfléchir aux nouvelles choses que vous pourriez faire pour votre entreprise. Prenez un carnet de notes avec vous et inscrivez-y toutes les idées susceptibles d’améliorer votre business.

C’est une technique très populaire car, fréquemment les gens ont de merveilleuses idées, mais le temps de pouvoir les noter, ils les ont déjà oubliées.  

9. Ne vous laissez pas submerger

De la même façon que vous ne souhaitez pas être acculé par des personnes ou des choses extérieures, ne vous fixez pas des objectifs déraisonnés.

Réussissez à appréhender ce que vous pouvez accomplir dans une période donnée et faites-en votre but. Mais surtout, restez raisonnable ! Puis, définissez des étapes pour ne pas vous noyer dans le processus de réalisation. 

Gardez toujours en mémoire le vieil adage qui dit : « Petit à petit, l’oiseau fait son nid ».  

10. Travaillez efficacement sur de petites périodes de temps

Pour des tâches que vous trouvez particulièrement décourageantes et désagréables, vous pourriez utiliser un outil apprécié par beaucoup de monde… Une simple minuterie de cuisine. 

Réglez-la sur 10, 20 ou 30 minutes et travaillez sur votre projet le plus intensément possible. Ensuite, faites une pause et travaillez sur autre chose pendant un petit moment pour ensuite retourner à votre projet initial. Cette méthode s’appelle la technique Pomodoro. 

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