Cart'Action #03 : La règle des 5 secondes

Il vous suffit de 5 secondes

Comment retrouver de la confiance en soi, de l'énergie et être plus efficace en seulement 5 secondes. C'est ce que nous explique Mel ROBBINS dans son livre.

Découvrez tout de suite cette règle et essayez-la le plus vite possible.

Ecoutez ou téléchargez le fichier audio mp3 de la vidéo

Quelques exemples d'utilisation

Pour vous familiariser avec cette technique, voici quelques exemple que j'utilise moi-même.

Le matin, vous avez du mal à vous lever quand le réveil sonne. La prochaine fois, dès que vous entendez le réveil, comptez jusqu'à 5 et levez-vous.
Un ami vient vous proposer une sortie... cinéma, restaurant, spectacle. Vous savez que si vous réfléchissez, vous allez trouver tout un tas de bonnes excuses pour ne pas y aller... travail, argent, temps disponible... Alors que, au fonde vous, vous savez que vous pouvez y aller. Comptez jusqu'à 5 et dites oui à votre ami.
Vous regardez le travail que vous devez faire dans votre journée... Surtout cette tâche dont vous n'avez pas envie et que vous repoussez depuis longtemps. Inspirez et pensez au plaisir que vous aurez quand vous aurez fini cette tâche tout en comptant jusqu'à 5... et commencez à travailler.
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N'hésitez pas à tester d'autres domaines et à les partager sur ce site. Cela pourrait donner des idées à d'autres personnes.

Le livre de Mel ROBBINS

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