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7 astuces pour mieux contrôler vos émotions

Temps de lecture : 5'
A un certain moment de notre vie, nous allons devoir faire face à différentes émotions. C'est ce qui fait de nous des humains. 

Mais, dans certaines situations, il n'est pas toujours sage d'exprimer vos émotions. Nous devons apprendre à mieux les contrôler. 

Utilisez ces astuces vous aidera à reprendre le contrôle de vos émotions.
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Trouvez votre pourquoi

Temps de lecture : 7' 

Comment sortez-vous du lit le matin ?

Est-ce que vous sautez hors de votre lit le matin, prêt à faire face à votre journée et à accomplir votre travail ? Ou restez-vous allongé après que l’alarme se soit tue, redoutant une autre journée, un autre déplacement vers votre travail ou vous allez passer 8 heures à faire ce que vous devez faire pour pouvoir payer vos factures ? 
Vignette de 5 conseils pour accepter les critiques

5 conseils pour accepter les critiques

Temps de lecture : 5'
Nous n’aimons pas entendre des personnes dirent du mal de nous ou de notre travail. Cela déclenche un réflexe de protection et nous met sur la défensive. Nous trouvons des excuses pour ce que nous avons fait et pourquoi. 

Mais, utilisées correctement, les critiques peuvent être un outil précieux pour s’améliorer. Ces quelques conseils vous aideront à ce sujet.
Vignette de 12 choses à ne plus faire si vous voulez changer de vie

12 choses à ne plus faire si vous voulez changer de vie

Temps de lecture : 7'
Transformer sa vie est quelque chose de très difficile à mettre en place. De la même manière que vous nettoyez votre maison et enlevez ce qui ne sert plus, vous devez commencer votre processus de transformation. N’attendez pas que le ciel vous tombe sur la tête pour vous y mettre. 

Démarrer maintenant ! Créer de l’espace pour les choses que vous voulez garder dans votre vie et jetez ce qui n’est pas nécessaire... les mauvaises émotions ou la négativité avec laquelle vous vivez par exemple.

Voici 12 choses à ne plus faire pour commencer efficacement votre processus de changement.

Vignette de 6 étapes pour découvrir la visualisation

6 étapes pour découvrir la visualisation

Temps de lecture : 7'
La visualisation est couramment utilisée dans le monde du sport. Mais, savez-vous qu'elle peut aussi vous être très utile dans votre vie personnelle et professionnelle. On rêve avec des images. Même si parfois nous parlons durant nos rêves, la plupart sont en images. "Une image vaut 1000 mots" dit l'adage.
Vignette de Arrêtez-vous avec le multitâche... Pour commencer

Arrêtez-vous avec le multitâche... Pour commencer

Temps de lecture : 3'
Les gens aiment à croire qu'ils peuvent effectuer plusieurs tâches en même temps. Mais, la vérité est plutôt qu'essayer de travailler comme ça entraîne plus de confusion que d’efficacité.

La motivation derrière le multitâche est compréhensible et louable. Les entreprises réduisent le nombre d'employés en espérant que ceux qui restent pourront faire autant, voir plus, qu'auparavant
Vignette de Chassez le négatif, redevenez positif

Chassez le négatif, redevenez positif

Que voulez-vous le plus dans la vie ? Et, qu'est-ce qui vous en empêche ? Désirez-vous plus de joie dans votre vie ? Voudriez-vous être capable d'atteindre vos objectifs et que vos rêves deviennent réalité ? Aimeriez-vous obtenir plus de ces belles choses que la vie peut offrir ? Si votre réponse à l'une de ces questions est "Oui", la prochaine étape est simple - vous devez commencer à enlever la négativité de votre vie.

La négativité tue plus de rêves et crée plus de tristesse que n'importe quoi d'autre. Les pensées négatives empêchent les gens d'aller de l'avant. Ils arrêtent les gens dans les étapes qui leur permettraient d'atteindre leurs objectifs et avoir vraiment du succès. 
Vignette de Soyez motivé pour aller travailler...

Soyez motivé pour aller travailler...

Temps de lecture : 12'
Vous avez du mal pour vous mettre au travail ? 

Vous savez que vous devez faire certaines choses, mais l'envie, la motivation, l'élan initial vous manque ? Voici quelques stratégies que j'applique. 

La première chose à faire est de configurer votre environnement pour qu'il soit propice au travail. Il doit vous donner l'envie de vous mettre à la tâche et de finir ce que vous avez en cours. 

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