Le blog ! − Eric ALARD

5 conseils pour accepter les critiques

Temps de lecture : 5'

Nous n’aimons pas entendre des personnes dirent du mal de nous ou de notre travail. Cela déclenche un réflexe de protection et nous met sur la défensive. Nous trouvons des excuses pour ce que nous avons fait et pourquoi.

Mais, utilisées correctement, les critiques peuvent être un outil précieux pour s’améliorer. Ces quelques conseils vous aideront à ce sujet.

12 choses à ne plus faire si vous voulez changer de vie

Temps de lecture : 7'

Transformer sa vie est quelque chose de très difficile à mettre en place. De la même manière que vous nettoyez votre maison et enlevez ce qui ne sert plus, vous devez commencer votre processus de transformation. N’attendez pas que le ciel vous tombe sur la tête pour vous y mettre.

Démarrer maintenant ! Créer de l’espace pour les choses que vous voulez garder dans votre vie et jetez ce qui n’est pas nécessaire... les mauvaises émotions ou la négativité avec laquelle vous vivez par exemple.

Voici 12 choses à ne plus faire pour commencer efficacement votre processus de changement.

7 conseils pour définir vos objectifs

Temps de lecture : 6'

Ceux qui définissent des objectifs ont tendance à mieux réussir, par rapport à ceux qui ne le font et en tenant compte de conditions de travail équivalentes.

Utiliser ces conseils vous aidera à mieux définir et atteindre vos objectifs.

6 étapes pour découvrir la visualisation

Temps de lecture : 7'

La visualisation est couramment utilisée dans le monde du sport. Mais, savez-vous qu'elle peut aussi vous être très utile dans votre vie personnelle et professionnelle. On rêve avec des images. Même si parfois nous parlons durant nos rêves, la plupart sont en images. "Une image vaut 1000 mots" dit l'adage.

Arrêtez-vous avec le multitâche... Pour commencer

Temps de lecture : 3'

Les gens aiment à croire qu'ils peuvent effectuer plusieurs tâches en même temps. Mais, la vérité est plutôt qu'essayer de travailler comme ça entraîne plus de confusion que d’efficacité.

La motivation derrière le multitâche est compréhensible et louable. Les entreprises réduisent le nombre d'employés en espérant que ceux qui restent pourront faire autant, voir plus, qu'auparavant.

Chassez le négatif, redevenez positif

Que voulez-vous le plus dans la vie ? Et, qu'est-ce qui vous en empêche ? Désirez-vous plus de joie dans votre vie ? Voudriez-vous être capable d'atteindre vos objectifs et que vos rêves deviennent réalité ? Aimeriez-vous obtenir plus de ces belles choses que la vie peut offrir ? Si votre réponse à l'une de ces questions est "Oui", la prochaine étape est simple - vous devez commencer à enlever la négativité de votre vie.

La négativité tue plus de rêves et crée plus de tristesse que n'importe quoi d'autre. Les pensées négatives empêchent les gens d'aller de l'avant. Ils arrêtent les gens dans les étapes qui leur permettraient d'atteindre leurs objectifs et avoir vraiment du succès.

Soyez motivé pour aller travailler...

Temps de lecture : 12'

Vous avez du mal pour vous mettre au travail ?

Vous savez que vous devez faire certaines choses, mais l'envie, la motivation, l'élan initial vous manque ? Voici quelques stratégies que j'applique.

La première chose à faire est de configurer votre environnement pour qu'il soit propice au travail. Il doit vous donner l'envie de vous mettre à la tâche et de finir ce que vous avez en cours.

Introduction au Mind Mapping

Temps de lecture : 5'

Connu également sous le terme de cartes heuristiques,le Mind Mapping se développe de plus en plus.

Inventé en 1971 par un psychologue anglais, Tony BUZAN, le Mind Mapping repose sur le principe de fonctionnement du cerveau. En associant des schémas, des dessins et des mots, il permet de faire fonctionner « nos 2 cerveaux », le gauche et le droit.

En utilisant conjointement les 2 parties de notre cerveau, nous développons nos capcités d'analyse, de compréhesion et de rétention des informations.

Tony BUZAN décrivait les 2 hémisphères cérébraux comme suit :

Préparation et visualisation mentale en bobsleigh

Comment la visualisation et l'émulation mentale permettent aux pilotes de bobsleigh de faire 20 à 30 descentes par jour alors, qu'en réalité, ils n'en font que 2 ou 3.

Une technique que vous pouvez intégrer dans votre quotidien, sportif ou professionnel, et qui vous permettra de vous entraîner sans aucun risque.

Un travail réalisé avec Yves RICHEZ de Talent Reveal.

Il y a pire que la défaite...

En sport, la défaite est monnaie courante... même pour les plus grands champions.

Roger Federer, Mohamed Ali, Bernard Hinault, Michael Schumacher... Autant de sportifs qui ont marqué leur époque. Même si leurs victoires sont nombreuses et ont marqué des générations de spectateurs, ils ont aussi connu de grandes défaites...

Federer contre Nadal... Ali contre Foreman... Hinault contre Fignon... Schumacher contre Alonso...